Cara Diet Yang Ampuh

Hai sobat pecinta kesehatan apa kabar kalian?, semoga baik dan sehat selalu.
Kali ini saya mau ngasih tips nih makanan yang cocok untuh Diet, Sebelumnya harus diingat terlebih dahulu, yang disebut DIET itu bukan berarti anda tidak makan sama sekali atau cuma minum air mineral doang, persepsi seperti itu adalah salah dan salah banget malahan, yang ada nanti malah lambung yang kena (gastritis) atau malah keracunan air mineral, bukanya sehat malah harus dirujuk ke RumahSakit, kan ga lucu..

Oke lah langsung aja ke topik pembahasan, udah cape ngetik.. Hhee
Oke catet yah :
- Brokoli
- Wortel
- Kol
- Buncis
- Putih Telur (protein hewani)
- Kentang
- Jamur
- Mentimun
- Gandum

*semua atau sebagian dari mkanan diatas tadi dimasak dengan cara direbus sampe agak lembek dan ga lembek banget sih stengah mateng lah, jangan sampai terlalu lama merebusnya agar vitamin dan protein yang terkandung didalam makanan tadi tidak hilang. Jangan lupa cuci dulu yah dengan air bersih..
  Paling bagus setelah makan ditutup dengan makan buah buahan dan baca hamdalah. Karena buah sangan bermanfaat membersihkan kotoran yang ada diperut. 95% semua jenis buah sangat berguna bagi tubuh, kecuali buah Kholdi mungkin yang dilarang.. Hehee

Saya juga mau berbagi cerita nih tentang pengalaman saya mengamati orang lain yang lagi diet, Rekan kerja saya ko tiap hari tiap makan siang kok makannya sperti yang disebutkan tadi di atas, rebus rebusan semua. Saya tanya, teh nasinya mana kok rebus rebusan semua,? Sya bilang,. terus beliau menjawab saya lagi diet di. Saya tanya lagi, berarti tiap hari pagi siang malm makan itu terus teh dan ga makan nasi? Iyaa makan ini aja, nasi makan sih dikit, sehari paling tiga sendok. Ohh gituhh kirain diet itu ga makan sama sekali, apa ga bosen teh makan itu terus?? Ya engga lah, kalau ga makan mah malah sakit, lama lama juga jadi biasa, kata beliau..
Dari situlah saya mendapat materi posting ini, dan ternyata benar setelah saya mengamati selama hampir satu bulan terlihat perubahan badan beliau.. Hebat ya perjuangannya..

Sekian aja yah posting ksehatan untuk sekarang, semoga bermanfaat..